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产后快速催奶食疗方

来源: 健康小常识 | 编辑:辰月|查看:


1.取当归10克、黄茂5克、通草5克。每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇做的各种食物中都加上一勺.这样中药的气味不重,又能起到补气血和通乳的作用.同时.这三味中药的用量不大.适合身体虚弱的产妇调补,而且不易上火。

2猪蹄两个,花生、黄豆、红枣各一两,放入砂锅内,加水,再加入生姜、盐、料酒,大火烧开后,用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。

3.鳍鱼一斤、瘦猪肉半斤,放生姜5-8片、葱一根、蒜10瓣,再加入盐、酱油、糖、醋、料酒.大火烧开后,用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、补肾、祛肾寒的作用.也可以治疗腰酸腿疼、四肢无力、缺乳。

4.鸡一只、黄茂半两、生姜3一5片,将鸡洗干净切块放入锅内,加入黄茂、生婪,大火煮沸后改成小火煮一个小时,熟时加盐。常吃能增强体质、止虚汗,并治疗产后缺乳。

5.羊肉一斤、山药半斤.将羊肉洗净.放入沸水中煮5分钟,然后捞出,放入一个干净的锅内,加水适量.投入生姜、盐,大火煮沸后转小火,半小时后再加入去皮后切成块的山药,继续炖30分钟。此方能温补脾肾、益气养血,对于产妇的进补和催乳都有很好的效果。羊肉还可以和当归、生姜一起炖,当归放半两,补血、催国的功效更强。

6.猪小排一斤、金针菜半斤,将猪小排洗净后放入清水中煮佛,然后捞出,倒掉锅中的水,再放入刁A卜和洗净的金针菜,加水适最,放入适量的生姜片、盐,用大火煮沸后转为小火炖,至排骨熟透为止。此方适合夏季催乳时食用。

7卿鱼汤、昂子鱼汤都是公认的催乳汤,如加入当归、通草效果更佳。

8.南方人喜欢吃的酒酿鸡汤.也是催乳的食物。

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