1
你的位置:首页 > 养生保健 > 中医养生 > > 一学就会,一用就灵的中医养生防病法

一学就会,一用就灵的中医养生防病法

来源: 健康小常识 | 编辑:辰月|查看:

现代人最大的困扰之一就是健康问题。周围总是会有生病的人,父母、孩子、兄弟姐妹、丈夫妻子、挚友近邻,或者是我们本人.很多人在一年甚至是一生当中总是难以摆脱疾病的阴影。家里只要一个人有病,整个家庭都会愁云密布,难有欢笑。我们往往爱莫能助,只能听从医生的处置。我们眼睁睁地看着至亲至爱的人受罪而无能为力,这真是太可悲了。其实,在疾病面前,我们不是听天由命的弱者,而是大有可为的主宰.

有病去医院是必要的措施,但没病防病才是真正的明智之举。如何防病呢?一定要有一些简单有效的招数才行。我推荐几个让大家一学就会而又效果显著的方法。

一、刮痧法

之所以向大家先推荐刮必法,是因为它的防病功效最为显著。刮疹是正统中医六法中的第一法,搜治轻浅之患,是治疗疾病初起的首选方法。但凡对感寒、中署、受风、突发的肠胃病、颈椎病、肩背痛、皮肤病(忌刮患处)等等新发急发之病.都有应手之效。操作也极为简单,只祷一块牛角板、一瓶刮痧油(精油也可),循着受损的经络,以和皮肤45度以下的角度,轻轻刮拭即可。刮出的必点旁观者看着吓人,当局者只觉爽快,且不影响洗澡。几天后便被新鲜血液吸收,随尿排出体外了。

二、拔罐法

俗话说“针灸拔罐,病去一半”,其在老百姓心目中的地位和其确切的疗效可见一斑。各大洗浴中心和按摩场所也都将其视为保健项目。我建议想学拔罐的人最好买枪式的塑料罐,不用点火,很方便。拔罐适合什么样的病呢?拔罐治疗虚证效果最好,尤其治疗肾虚引起的腰酸痛最快,通常可在患部直接拔罐,即时见效。还有就是针对刮痧刮不到、疼痛位置较深的患部.如慢性肩周炎、痛经、肝胆疾患等。

拔罐更好学.只要准备一套8个以上的真空罐,再有一张经络图就行了。没有什么严格的禁忌,只是注意湿气较重的人很容易起疱(尽管起疱疗效更佳,但很多人会望而生畏),所以拔的时间不必过长,也不必拔得太紧。

三、足底反射疗法

如果拔罐、刮痞都不想学,而能精通足底按摩.那么70%的常见病照样可以应对有方。足底疗法的神奇功效一直没能充分彰显的主要原因,是专业的医者不屑于此,从事此项疗法的又通常是对医理一窍不通、只是经过简单手法培训的技工。这么充满随机个性的疗法,却变成了千人一面的“套子活”,真是可悲!诸如心脏供血不足、胃肠疾病、肝胆病、搪尿病、泌尿系感染、各种炎症,都是足底反射疗法的适应证。我曾告诉一个14岁脑溜手术后遗症的男孩去按摩足底反射区一个黄豆粒大小的位置,他坚持按摩了两个月,使医院已经判定永远无法再睁开的左眼完全恢复正常。一个小小的反射区,换回了他一生的幸福。

四、经络点穴法

这种方法也简单易学,只要大概知道经络的走向,再了解一下常用的二十几个穴位,什么胃肠病、头痛病、感冒、痛经、心绞痛,都能有应对之法,不会临阵束手无策。经络点穴法是很有效的.其功效不亚于针灸(学东西要先有信心才行)。

举一个实例。一日楼里的电梯坏了,只好爬楼,在三楼看见住在6楼的张大爷,右手提着菜篮,左手扶着楼梯把手,脸色苍白,喘不上气来.我知道张大爷的心脏不好,便抓起他的左手,在其手心“劳宫穴”上点揉了一分钟,张大爷长出了一口气,说心里舒服多了,和我有说有笑,一气上了6楼。似此等应手而愈的情况,我碰到很多,希望能给大家增强信心.

五、导引法

此法类似西方的顺势疗法,但理论上更加全面,操作更加安全。如感冒了.可刺激弃孔多打喷嚏来驱走风寒。拉稀了,可促其排泄来清除癖积。呕吐助其呕,发烧助其热,.煽风点火,顺水推舟。但操作需审症清楚才可,所以在此并不提倡大家用此方法,说出来是增加一下大家对传统医术的了解,以提高学习中医的兴趣.

转载请注明出处:健康小常识_www.cl-cw.com.cn

    健康知识-营养饮食-中医养生-心理健康-爱家健康网_www.cl-cw.com.cn

    与此篇健康小常识有关的文章还有:

    健康小常识

    女性健康