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长寿的五个基本要素

来源: 健康小常识 | 编辑:辰月|查看:

美国著名人类长寿研究专家卡尔迈博士在题为《人类长寿的秘i妙一文中写到,人类要得以长寿.必须具备五个基本要素:

·人类生活必须要有绿色的空间和新鲜的空气。因为生活在树木花草环境里,视野所及一片生机,从而心胸开阔,身体自然健康

·人类在现代生活中.必须保持活跃的好奇心,要有丰富充实的精神生活。

·每天必须要有适当的活动量。

·必须牢记,饮食切勿过量。只要营养成分适当、均衡,能满足身体活动所必需的营养即可。

·在预防疾病的同时,必须对疾病有一定的认识,以便更好地预防和治疗疾病.而不是单纯地控制疾病。

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