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夏季养生要防湿邪致病

来源: 健康小常识 | 编辑:辰月|查看:

 一年中湿气般重的时期常出现在夏秋之交,东南沿海地区的悄形尤其是如此。由于受到东南季风的影响.从盛夏开始,这里便会经常出现多雨多雾的闷热天气.空气相对湿度常常超过80%,并且这种多雨多雾的闷热天气还会一直延续到秋季。在实际生活中,人们感到从舒适的气象条件是:湿度30%-70%.温度为20-25摄氏度。可见,夏秋之交的这种多雨多雾的闷热天气,会给人们的生活带来不舒适感.

人体中,液体重最占到体重的60%-70肠,人体通过热代谢和水盐代谢维持体内水分的平衡,肌体缺水,生命就难以维持。所以.人居环境的潮派度.将会对人们的身体吐康产生直接影响,当周围环垅太潮涅时,人体通过出汗保持体沮平衡的功能会受到影响.就可能毕致生病.所以,常在潮涅地上坐卧的人,常在潮湿处居住的人,都要比常人的体质差,更容易染上疾病。中医称这种现象为“湿邪致病”。

当艰邪浸犯关节部位时,就可能患上各种关节炎症,造成关节肌肉疼痛,伸帕不利,肌肤麻木等;当湿邪浸人脾胃,可能导致腹泻、尿少、水肿、食欲不振、胸闷、恶心、困倦、面黄肌瘦等。

要减少湿邪对人体的浸犯,一是在阴雨天气或大雾天气时少开窗户.以免潮湿空气流人室内;二是在室内沮度超过25℃时,要加强通风.改井室内的通风条件.把部分湿气排出去.尽可能把相对湿度维持在50%-60%。三是要防止淋雨,万一淋了雨.要尽快将潮湿的衣服换掉;四是要尽可能避免在潮湿的地方睡觉.
万不得己的情况下.也要想办法改善条件.

 

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