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前列腺增的按摩疗法

来源: 未知 | 编辑:奋斗|查看:

   前列腺增生典型症状为排尿次数渐渐增多,特别是夜里排尿次数更多。—般从夜里1至两回逐渐增加到5至6次甚至更多。逐渐发展到排尿的时候不能及时排出,同时出现排尿无力、射程缩短、尿流变细等。

   早上尿道口见有黏液、黏丝和脓液分泌。后尿道、会阴与肛/门部不适感、重压或者饱胀感,下蹲或者大便时为甚。

  慢性前列腺炎会引起性欲减退或者消失、射/精时疼痛、精/液中带血、早泄、阳痿、遗精甚至不育。还有人提出,排尿的时候采用蹲位,不但有助于治疗前列腺增,还可以减少前列腺癌与肠癌的发病率。

   1.缩臀援肛

   仰卧,双手枕于头后,两腿伸直,双足稍分开,吸气时用力收缩臀部肌肉,同时紧缩上提肛/门,坚持5至10秒后,随呼气放松肌肉,这样重复5至6回。

  2.抬臀提肛

  仰卧,双手枕于头后,屈膝,足掌着床,双脚稍分开,腰腹用力将腰背和臀部向上抬离床面。吸气并同时收缩会阴部肌肉并且上提肛/门,坚持5至10秒,接下来呼气并且放松肌肉。如此重复5至6回。

   3.触膝提肛

  直立,双臂抱合,右手握左肘,左手握右肘,以双肘和双膝。吸气并且上提肛/门,坚持10秒后呼气并且放松肌肉。重复3至4回。

  4.跪坐援肛

  跪姿,上身挺直,双脚脚趾靠拢,足跟向两边分开,臀部坐在足掌上,用大拇指触摸足跟。吸气时紧缩、上提肛/门,呼气时放松。重复5至6回。

性生活后,及时提肛40回,可加快前列腺恢复到平常状态。因性兴奋而前列腺充血比较明显,这时提肛可以使前列腺非常快回缩,前列腺液得以排出,有助于前列腺的健康

  5.足抵会阴

   盘腿坐位,左腿伸直,右腿弯屈,右足跟尽量抵住会阴,双手按在双膝上,吸气并且前躬上身,下巴紧贴胸前,收缩会阴肌肉并且收缩、上提肛/门,两手指尖触左足尖,呼气时肌肉放松,反复3至5次后左、右腿交换。

  临时救急

  1、小便困难时,用左手捏右手小指指关节,然后用右手捏左手小指指关节,反复交替进行,可以使小便畅通,残余尿也随之减少。

  2、用消毒棉签刺探喉咙,引起呕吐,或者刺激鼻腔,引起喷嚏,可以使小便排出顺畅。上窍开而下窍通,被叫做『提壶揭盖法』。
 

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