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  • [失眠] 常吃茯苓可安神治失眠 日期:2010-11-27 20:13:00 点击:0

    茯苓是一种生长在松树根部的真菌。它性味甘淡,具有利水渗湿,健脾和胃、宁心安神的作用,治病范围相当广泛,适用于水肿尿少、脾虚食少、心神不安、失眠多梦等症,对妇女及老年人滋补效果最佳。 茯苓在《神农本草经》中被列为上品,称其“久服,安魂养神,不...

  • [偏头痛] 预防头痛常吃这些食物 日期:2010-11-20 21:49:00 点击:0

    俗话说,药补不如食补。营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗...

  • [营养饮食] 常吃“酸”红润气色又助减肥 日期:2010-11-12 21:30:00 点击:0

    柠檬一般不生食,而是加工成饮料或食品,如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等,可以发挥同样的药物作用,如提高视力及暗适应性,减轻疲劳等。 食谱:柠檬菜卷材料:卷心菜叶、胡萝卜、柠檬,白糖、精盐少许。 做法:卷心菜轻轻剥下叶,用刀切去粗梗部分(小...

  • [营养饮食] 常吃“酸” 气色红润又苗条 日期:2010-11-12 21:29:00 点击:0

    柠檬一般不生食,而是加工成饮料或食品,如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等,可以发挥同样的药物作用,如提高视力及暗适应性,减轻疲劳等。 食谱:柠檬菜卷材料:卷心菜叶、胡萝卜、柠檬,白糖、精盐少许。 做法:卷心菜轻轻剥下叶,用刀切去粗梗部分(小...

  • [营养饮食] 常吃“酸” 红润气色又助减肥 日期:2010-11-12 21:29:00 点击:0

    柠檬一般不生食,而是加工成饮料或食品,如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等,可以发挥同样的药物作用,如提高视力及暗适应性,减轻疲劳等。 食谱:柠檬菜卷材料:卷心菜叶、胡萝卜、柠檬,白糖、精盐少许。 做法:卷心菜轻轻剥下叶,用刀切去粗梗部分(小...

  • [营养饮食] 烤麸 老年人常吃点好 日期:2010-11-12 21:29:00 点击:1

    一提起烤麸,很多人会想到上海的美味小吃——四喜烤麸,专家说烤麸的营养价值很高的,特别适合中老年人食用,尤其是四喜烤麸,四喜烤麸的做法也是非常的简单。 专家说:烤麸是由生面筋经保温发酵后高温蒸制而成的,它松软而富弹性,表面有很多气孔,是一种海...

  • [营养饮食] 春天常吃韭菜可养阳气 日期:2010-11-07 22:48:00 点击:0

    春天虽然暖和了,但仍有冬天的余寒。春季要多吃些补阳气的食物,如韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、香菜、生姜、葱等。这类蔬菜既可以疏散风寒,又能够抑杀病菌。 韭菜炒大蒜,可以最大限度发挥温补作用,尤其适合男性。 春季气候冷暖不一,需要保养阳气。而韭菜性...

  • [营养饮食] 常吃“木瓜”好处多 日期:2010-11-07 22:45:00 点击:3

    李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。 现代医学证明:木瓜素有百益果王之称,果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七 种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗...

  • [中医养生] 常吃甜食会加大患癌几率 日期:2010-11-07 22:35:00 点击:4

    经常有人分析为何现在癌症越来越高发,得出的结论往往是:与很多年前相比,环境污染、放射线、工作压力都在威胁健康,却忽视了另一个重要因素糖。 吃完甜食酸食不宜马上刷牙 爱吃甜食是人的一种本能,这一点从新生儿身上就可以得到印证。有研究表明,新生儿...

  • [孕妇营养] 孕妇常吃坚果孩子易得哮喘 日期:2010-11-06 19:59:00 点击:2

    荷兰研究人员发现:每天吃坚果的孕妇所生下的孩子患哮喘的几率可能高达50%。 研究人员对近4000位孕妇的饮食进行调查,并对她们的孩子进行了长达8年的跟踪调查。结果发现,在某些坚果中发现的过敏原可能会进入胎儿体内造成过敏倾向。但是,研究尚未确定坚果和...