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女性常见失眠类型的自测和自治方法

来源: 健康小常识 | 编辑:辰月|查看:

如果您是长期失眠.或者有家族失眠史,想更快、更彻底地治好失眠的话。不妨按照下面的方法自测一下,配合下面相应的方法,效果会更明显。
  
心肾不交型失眠

症状:刚睡着一会儿马上就醒了.睡着后总喜欢把脚伸到被子外面。常常觉得手心、脚心、胸口发热.同时眼袋浮肿.有黑眼圈,额头和下巴长痘痘。月经有时提前.有时推后.自带多而洁稀.性欲减退。晚上盗汗。偶尔会有心悸的症状。嘴里和咽喉都容易发于.头晕耳鸣,特别容易忘事儿。

疗法:除了按揉神门之外.再配合做肾保养或用五行养生油搓八懈,调治起来见效更快。在我以往的治疗中,很多女性在治疗过程中就睡着了。洽疗回去后.当晚很快就能进入梦乡。

胃腑不和型失眠

症状:睡觉不踏实,心情沮丧、懊恼,胸腹部胀满.喜欢叹气,口臭或有口气,满脸生痘痘,白带黄.腥味L偶尔会头晕目眩,严重者呕吐或莫名其妙地流口水。

疗法:在按揉神门的同时,配合推腹法。也就是揉肚子,不仅能治失眠,还能减肥

肝火上扰型失眠

症状:头晕头痛.难以入睡.烦a.容易发怒.乳房胀痛,脸烦成片成片地长色斑,容易便秘而致腰腹部发胖。

疗法:对这种类型的失眠,我一般让患者按揉神门的同时.配合推肝胆经,她们当天便能安然入睡。跟失眠扣关的其它症状第二天便得到改将。

 

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