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健康小常识:你是冷女人吗?

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清代医家在《医理批要》一书中指出:.’要知易风为病者.表气素虚;易寒为病者.阳气素弱;易热为病者.阴气素衰……”说明女性阳气容易虚弱,出现怕冷、畏寒的现象。而这种现象有地理和气候的关系.如北方比南方更加明显,也有女性生理特点的原因.如声1经血城过多或经期时间长.造成血盛.不能溢养四末.其表现是一年四季手脚总是冰凉的。人们戏称为.‘冷女人..。中医认为:“阳虚则外寒。‘人体阳气衰微 .气血不足.卫阳不固.不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的仗袭.故而怕冷。中医养生提们“春夏养阳“。夏天正是天地之问阳气旺盛的好时候.所以在夏天通过生活起居的调节来补充阳气.改善症状。正是好时候。

首先在饮食方面尽址少吃寒凉的食物.按照阳虚的体质来搭配饮食.如经常吃一线红枣赤小豆、桂例等养血的食品、

其次注意保暖,室内温度不宜过低.遭免长期处于空调环境中。

经常川热水泡脚脚暖了.全身的川气才不会虚亏。足部保健是找国传统伐学‘卜取要的保健方法,a学典籍记载:“人之有脚.优似树之有根,树枯根光竭,人老脚先衰。,中医就很重视对双足的锻炼和保养。并通过足那药浴和足底按摩来防病、治病。现代科研表明.人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位),刺激这些反射仄,可以促进人体血液循环,调理内分泌系统。增强人体器官机能.取得防病治病的自我保健效果。

我国有一句古话:“热水洗脚,胜吃补药。.热水通常是指粼砖硕氏度左右的水.若坚持睡天热水泡脚15分钟.末梢的血液循环会得到明显改善。

阳虚症状严重的可以在医生指导下.服川中成药八珍益母丸及金匮肾气丸。

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