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女性手脚冰凉怎么办?

来源: 健康小常识 | 编辑:辰月|查看:

天气变冷的时候,许多女性都有手脚冰凉的经历.这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少.从而引发的寒症。

具体地讲,手脚冰凉有以下四大原因:

循环障碍

(1)心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。

(2)贫血:循环血最不足或血红素和红血球偏低。

(3)人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的一末梢循环不良”。

阳气不足

中医认为,手脚冰凉是一种“闭症.,所谓“闭’即是不通.受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒.肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白.甚至出现疼痛的感觉。

月经和生育引起的激素变化

女性在月经和生育期时.身体激素容易产生变化,这种激素变化通过影响神经系统会导致皮下血管收缩和血液流最减少,从而引发寒症。

疾病因素

有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎等疾病时容易导致寒症.多发生于青年女性。

此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外它还与风湿病、胃病等疾病有关。

要防治手脚冰冷,女性朋友可以常按摩阳池穴。阳池穴这个名字就意味着囤聚热量。阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环.温和身体。

刺激阳池穴,要慢慢地进行.时间要长.力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴.再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力最由中指传到阳池穴内,还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁了。

另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴,拍打肾俞穴也都有一定的作用。

 

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