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不同肤色类型的饮食调养

来源: 健康小常识 | 编辑:辰月|查看:

不同肤色类型的饮食调养

中医学认为面色与脏腑气血的盛衰有密切关系,其中尤以心、血的关系最为密切,五脏调和,气血旺盛,身体健壮,人皮肤必定光洁红润。因此,可根据不同面色和类型的人采取不同的食补方法。

(1)面色苍白常因慢性病、营养不良、贫血、手术后、产后失血所致。应多吃些补气补血的食物,如大枣、桂圆、枸杞子、蜂蜜、红糖、山药、鸡蛋、动物血等。

(2)面色灰暗常患有慢性消耗性疾病,面色缺少光泽,并伴有无力、低热、腰酸及性功能障碍等。应以滋阴补肾为主,多吃些甲鱼、蚌肉、海参、银耳、瘦猪肉、猪腰、鸭子、仔公鸡、黄精、百合等。

(3)面部皮肤粗糙多由于阴血不足或热蕴积造成。热性病后期,病人身体燥热,致使咽干口渴,烦躁不安,便秘尿黄。可多吃具有滋阴血、清内热功效的食物,如紫菜、白菜、苦瓜、西瓜、黄瓜、鸭梨、绿豆、海参等。

(4)面部虚胖常见的原因是肾阴虚,水湿上泛头面所致.症状为面色苍白,四肢畏寒,小便频数,腰膝酸软等。宜吃补肾阳、利小便的食物,如麻雀、狗肉、虾、瘦猪肉、栗子、莲藕、油菜、冬瓜、赤豆等。

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