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5种食物会导致痛经,月经期间不能碰

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第一:酒,指的是啤酒,白酒,红酒等酒水,酒精会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的喝酒酒会破坏碳水化合物的新陈代谢和产生过多的动情激素,从而加重痛经程度,甚至会破坏痛经周期。

第二:高脂食品。牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质,从而加重痛经程度

第三:乳酪类食物。乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

第四:含咖啡因的饮料。咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。而焦虑和缺乏维生素B则是导致痛经的一大诱因。

第五:高钠食物。高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛
 

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